小红书上传视频要求有那些？小红书发视频要求

在如今的短视频时代，小红书作为一款集种草、分享、社交于一体的平台，越来越受到年轻人的喜爱。尤其是视频，已经成为小红书用户获取信息和互动交流的重要方式。不过，很多人在上传视频时会遇到各种问题，比如视频格式不符合要求、画质模糊、被限流等等。那么，小红书上传视频到底有哪些具体要求？发视频又需要注意哪些细节呢？

一、小红书视频的基本要求

根据小红书官方的最新规定，上传视频需要满足以下几个基本条件：

1. 视频时长限制

小红书对视频时长有一定的限制。目前普通用户发布的视频最长为5分钟，这对于大多数日常分享、种草推荐、教程类来说已经足够。不过，如果你是认证账号或者品牌号，可能会享有更长的视频上传权限。

2. 视频格式要求

支持上传的视频格式包括MP4、MOV、AVI等主流格式，其中以MP4最为推荐，兼容性最好。同时，建议视频的编码方式为H.264，这样可以确保视频在不同设备上都能正常播放。

3. 视频分辨率和画质

为了提升用户体验，小红书建议上传的视频分辨率达到720p以上，1080p更佳。清晰的画质不仅能提升用户的观看体验，也有助于提高的推荐权重。

4. 视频大小限制

普通用户上传的视频大小通常限制在2GB以内，如果视频太大，平台可能会提示你进行压缩。如果你希望上传更高清的视频，可以尝试使用视频压缩工具，在不影响画质的前提下减小文件体积。

二、规范与审核机制

除了技术层面的要求，小红书对视频也有明确的规范。近期有不少用户反映自己的视频被限流或下架，其实很多都是因为不符合平台规则。

1. 原创优先

小红书鼓励原创，平台会通过算法识别视频是否为原创。如果你发布的视频是搬运或抄袭他人作品，很容易被系统识别并限流。建议大家尽量自己拍摄、剪辑，哪怕设备简单，只要真实、有个人风格，也能获得不错的流量。

2. 避免违规

小红书对涉及广告、营销、低俗、暴力等审核非常严格。例如，近期就有不少美妆博主因为视频中出现某某品牌效果最好等绝对化用语而被限流。在制作视频时要注意用词，避免使用夸大其词的宣传语言。

3. 封面和要真实

封面和是吸引用户点击的关键，但也不能党。如果你的封面与视频严重不符，系统可能会判定为误导用户，从而影响推荐。建议封面图清晰、美观，简洁明了，能够准确反映视频。

三、提升视频曝光的技巧

除了满足平台的基本要求，如果你想让你的视频获得更多曝光，还可以注意以下几个方面：

1. 发布时间有讲究

一般来说，早上7点到9点、中午12点到14点、晚上7点到10点是用户活跃度较高的时间段。选择这些时间段发布视频，更容易获得初始流量。

2. 合理使用标签和话题

在发布视频时，添加相关的话题和标签，有助于系统更好地识别你的并推荐给感兴趣的人群。例如，如果你发布的是健身视频，可以加上健身日常 减脂塑形 等标签。

3. 互动提升权重

视频发布后，尽量引导用户点赞、评论、收藏，这些互动行为会提升视频的权重，有助于获得更多推荐。你可以在视频结尾加上你还有什么想了解的，欢迎留言告诉我之类的互动语句。

四、近期平台更新动态

根据2025年底的平台更新信息，小红书进一步加强了对视频质量的把控。有用户反馈，平台开始对伪原创加强识别，比如将其他平台的视频简单剪辑后上传，也会被系统识别为低质。平台还推出了视频创作激励计划，鼓励优质创作者通过获得流量分成，这也说明小红书正在向专业化、精品化方向发展。

总结

小红书上传视频的要求并不复杂，但想要在众多中脱颖而出，光是满足基本条件还不够。只有在创意、制作质量、发布时间、互动引导等多个方面下功夫，才能真正提升视频的曝光率和影响力。希望每位创作者都能在小红书上找到属于自己的舞台，用视频记录生活、分享美好。